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21.o1.2o13

Morgens: 1 Laugenbrötchen 250 kcal

Mittags: gemischter Salat 150 kcal

Abends: Tomatensuppe 157 kcal

Insgesamt: 557 kcal

22.o1.2o13

Morgens: 4 Knäckebrote mit Hühnchenwurst 200 kcal

Mittags: Scheibe Brot 200 kcal

Abends: Seelachs, Möhren, Glasnadeln 250 kcal

Insgesamt: ca. 650 kcal

23.o1.2o13

Morgens: 2 Knäckebrote 90 kcal

Mittags: nichts.

Abends: Chili con carne ca. 300 kcal

Insgesamt: 390 kcal

24.o1.2o13

Morgens: nichts.

Mittags: nichts.

Abends: nichts.

Insgesamt: o kcal

25.o1.2o13

Morgens: nichts.

Mittags: Knäckebrot mit Hähnchen 63 kcal

Abends: ca. 25g Spagetti mit Soße 100kcal

Insgesamt: 163 kcal

26.o1.2o13

Morgens: 1 Apfel, 1/2 Brötchen 250 kcal

Mittags: /

Abends: viel

Insgesamt: zu viel!

27.o1.2o13

zum heutigen Tag werde ich mich nicht äußern! :'(

28.o1.2o13

Morgens: 1 Laugenbrötchen 250 kcal

Mittags: Gemischter Salat 200 kcal

Abends: nichts.

Insgesamt: 450 kcal

3o.o1.2o13

Morgens: 100g Radieschen 15 kcal

Mittags: Kürbissuppe & Brot -> kotz

Abends: Backfisch, Spinat & Kartoffeln -> kotz

Insgesamt: Scheiß Tag!

31.o1.2o13

Morgens: nichts.

Mittags: Salat 200kcal

Abends: nichts.

Insgesamt: 200 kcal




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